當前位置：儷真護發(fā)知識：掉頭發(fā)太多有救嗎？
文章出處：儷真生發(fā)官網 責任編輯：廣州競爭力貿易有限公司閱讀量： 發(fā)表時間：：2021-04-13
引起掉頭發(fā)多的原因很多，女性經常因為生產和哺育而造成大量的掉頭發(fā)。值得慶幸的是，生活中有很多自然療愈法可以改善和解決這種惱人的問題。
首先，什么算是掉頭發(fā)多？
人的頭發(fā)在一天當中會產生少量的自然脫落（30-40根左右，因人而定），這是一種正常的生理現象。掉頭發(fā)多，則是過早禿頂的一種形式，很多情況下是由遺傳或潛在性疾病引起的。女性掉頭發(fā)多的一個常見原因是頭皮疾病，這種情況下頭發(fā)的生長受到限制，導致頭發(fā)稀疏或大量掉頭發(fā)。
掉頭發(fā)多還會在年輕女性以及青春期出現。
以下總結了12種自然養(yǎng)護頭發(fā)的方法，這些方法可以從一定程度上解決掉頭發(fā)多的問題。
有益于發(fā)質健康的飲食
盡管大多數人都知道攝入足夠的鐵、鋅和維生素B6等營養(yǎng)很重要，但我們并不清楚到底哪些食物富含促發(fā)頭發(fā)生長的這些營養(yǎng)素。很多營養(yǎng)學家專注于這方面食物的研究，我們可以在網上進行搜尋并獲取相關營養(yǎng)信息。
戒掉導致掉頭發(fā)多的生活方式和習慣
我們生活中有一些導致容易掉頭發(fā)的習慣很難被我們察覺，這些習慣會導致或加劇掉頭發(fā)，以下為常見的幾種形式：
對頭發(fā)過度的護理或處理
過度使用加熱工具，如吹風機
保持頭發(fā)向后拉伸的發(fā)式，比如各種扎馬尾
使用各種定型產品
抽煙
長期戴假發(fā)
運動疏通頭皮毛孔
運動不僅能鍛煉我們的身體，還能幫助我們保持適當的體重，還能同時幫助打通我們頭皮的毛孔。有氧運動有助于增強肺部功能和體內循環(huán)，同時幫助打通我們皮膚的毛孔（包括頭皮上的毛孔），并阻止有害物質的生成。
但是，運動不可過度?？茖W研究表明過度運動會觸發(fā)身體逆向反應，從而增加掉頭發(fā)的情況。
補充缺乏的維生素
使用維生素補充劑也可以幫助控制，預防和解決掉頭發(fā)多的癥狀。維生素E具有滋潤保護作用，我們在補充維生素時應考慮加入它。此外，正如前面提到的，我們可以通過飲食，比如添加柑橘類水果來增加飲食中的維生素。
蘆薈發(fā)膜
蘆薈發(fā)膜是解決掉頭發(fā)多的古老自然療法之一，已經受到女性數百年的信賴。蘆薈包含頭發(fā)生長所需的維生素、礦物質和生物堿。蘆薈雖然不能幫助長出新頭發(fā)，但可以補充水分，保持發(fā)絲結實。
洋蔥汁沖洗頭發(fā)
硫元素是頭發(fā)生長的基礎成分，而洋蔥中富含硫。這種方法如下：
水煮洋蔥出汁，加上一點油，可以是橄欖油或任何一種你喜歡的食用油。混合后涂抹到頭皮上先按壓抹勻，讓混合物在頭皮停留至少兩小時，然后用中性洗發(fā)水沖洗干凈。據研究證實，87％的研究參與者在使用六周后出現頭發(fā)的生長。
椰子油按壓頭皮
椰子油與薰衣草，迷迭香，或雪松等精油混合解決掉頭發(fā)多也是好方法之一。研究證明這種方法可以阻止頭發(fā)中的蛋白質流失，從而保護頭發(fā)免受進一步傷害。如果頭皮得到了很好的營養(yǎng)和清潔，頭發(fā)將會加速生長并且速度比平時更快。
雞蛋蛋白發(fā)膜
雞蛋是一種很好的蛋白療法，可防止頭發(fā)稀疏和禿頂。將雞蛋涂在頭皮至發(fā)根部。如果不喜歡雞蛋的腥味，可以將雞蛋與蜂蜜或精油混合，這樣也能增強其效果。這種發(fā)膜應敷兩小時，然后用中性洗發(fā)水沖洗干凈。
蘋果醋沖洗
在日常頭發(fā)護理中加入蘋果醋，可以抵御微生物侵襲并保持適當的pH值，從而促使頭皮健康。蘋果醋可以很好地去除頭皮上的死皮組織，經常使用則可以促使頭發(fā)的生長。蘋果醋也可以幫助防止掉頭發(fā)，創(chuàng)造有利于新頭發(fā)長出的環(huán)境。
避免熱造型工具
熱力會對發(fā)根毛孔造成壓力，長久使用高熱度電吹風可以造成嚴重損害。因此避免使用熱吹風對于保持健康的頭發(fā)生長和促使頭發(fā)發(fā)育至關重要。
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